Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 48,09g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: Tomaatit, Punajuurihummus, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro, Vaalea Leipä, Alpro Soya Greek Style Vanilla, Maapähkinä. Lounas: Sienikastike, Lindströminpihvit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kotipizza Sienimestari. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teijomatero
|