Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1098 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 57,04g | Hh: 151,09g.
Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Piccolissima Prosciutto, Dr. Oetker Ristorante Piccolissima Prosciutto. Välipalat/Muut: Twister Twister Mini, Tangerines (Mandarin Oranges) , Jacky Kinuskivanukas. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenhilla
|