Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1280 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 79,61g | Hh: 124,21g.
Aamiainen: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Omenasose, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Kanakiusaus. Päivällinen: Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|