Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 36,24g | Prot: 99,65g | Hh: 136,03g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Hillot, Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Riisipuuro. Lounas: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Tomaatit, Kanamestari Pehmeän Pippurinen Broilerin Fileesuikale . Päivällinen: Uncle Ben's Jasminriisi, Pirkka Broileri-Burgerpihvi . Välipalat/Muut: Meira Maapähkinä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikala Teriyaki. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|