Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 58,70g | Hh: 147,75g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Munax Egg White Valkuainen, Vaasan Ruispalat. Lounas: Rainbow Maapähkinä, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Riisinuudelit (Kypsennetty). Päivällinen: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Hunaja, Avokado, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|