Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2023
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 40,90g | Hh: 225,81g.
Aamiainen: Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton), Maitokahvi. Lounas: Parmesanjuusto (Raastettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Lehtikaali, Herkkusienet (Paistettu), Planti Kaurakerma, Rainbow Täysjyvä Penne Rigate. Päivällinen: Omenasose (Makeuttamaton), Lettu. Välipalat/Muut: Omenat, Omenasose (Makeuttamaton). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|