Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 106,61g | Hh: 177,17g.
Aamiainen: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Juustoportti Proteiinirahka. Lounas: Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita). Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Rainbow Pesto Alla Genovese, Rainbow Fusilli Tricolore, Arla Kadett 10%. Välipalat/Muut: Kotimaista Täysmaito, Arla Kadett 10%, Kotimaista Täysmaito, Vispipuuro, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|