Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 71,34g | Hh: 220,98g.
Aamiainen: Baba Original Hummus, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Vege Kasvisleikkele, Fazer Puikula Kaura, Maitokahvi, Paprika (Keltainen). Lounas: Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Seesamöljy, Punakaali, Oliiviöljy, Pakastetut Kasvikset, Valkoinen Riisi, Meeat Muu Pyörykkä, Taffel Suolapähkinä. Päivällinen: Vuohenjuusto (Pehmeä), Pinjansiemenet (Pignolias), Kasvisrisotto. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Banaanit, Maitokahvi, Alpro Alpro More Fruit Apple Kiwi, Rainbow Hedelmämysli. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|