Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1588 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 59,27g | Hh: 234,98g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Hillot, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Hunajasinappikastike, Kanakastike, Valio Kermaviili, Apetit Kartanon Kasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sian- ja Naudanlihamakkarat, Valkoinen Riisi, Dolce Gusto Café Au Lait. Päivällinen: Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Atria Kalkkunaleike, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Paahto Ruis , Lidl Kyoto Style. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Meritalo Mustaherukkamehu, LU Digestive Täysjyvä , Hesburger Kaakao. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|