Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 77,94g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Fazer Puikula Kaura, Pirkka Vege Kasvisleikkele, Baba Original Hummus, Valio Oltermanni 17%, Paprika (Keltainen), Maitokahvi. Lounas: Ketsuppi, UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Päivällinen: Perunamuusi, Lihapata. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Omenat, Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Vadelmahillo, Pannukakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|