Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 85,22g | Prot: 125,61g | Hh: 126,79g.
Aamiainen: Veriappelsiini, Voi, Valio Raejuusto 2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Hesburger Paprika-Curry Salaatinkastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Kanafilee, Salaatti. Päivällinen: Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Veriappelsiini, Valio Oltermanni, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Seesamileipäset, Piltti Punaposki, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kippura79
|