|
Ylihuomenna uutta elämää 7kk täynnä, total nyt -32.1kg ja rasvaa pudonnut +37kg. Hjuva hjuva 😆
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 71,37g | Prot: 120,68g | Hh: 145,03g.
Aamiainen: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Tomaatti, Paprika (Keltainen), HK Kermainen Kanapasta. Päivällinen: Punaviini, Tomaatit, Atria Picanha, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kukkakaalimuusi, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Maustekurkku, Kurkku. Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|