|
7 kk ja 1 viikko takana ja nyt olisi rasvaa sulatettuna -38kg, still going strong ;)
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3767 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 129,55g | Hh: 312,36g.
Aamiainen: Urtekram Psyllium, Mansikat, Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Valio Arki Juusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Päivällinen: Fresh Salaattisekoitus, Valio Lasagne. Välipalat/Muut: Hartwall Lonkero. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|