Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 87,23g | Prot: 129,98g | Hh: 241,87g.
Aamiainen: Rajamäen Omenaviinietikka, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rainbow Soijajuoma, Kahvi, Kurkku, Rainbow Kermajuusto, X-Tra Margariini 60, Oululainen Reissumies. Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Urtekram Kookoshiutale, K-Menu Suklaacookie, Rawsom Chia-Siemen, Puhdistamo Optimal Vege Proteiini Vanilja, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Omenat, Rainbow Soijajuoma, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Vaniljasokeri, Kaakaojauhe (Makeuttamaton). Päivällinen: Harvest Basket Crinkle Cut Fries, Tastino Hot Dog Rolls, Meira Ketsuppi, HK Popsi Iso Viitonen. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tomaatit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalapuikot, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Broccoli Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|