|
BMI 24,9 💪🏻🥳
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2634 kcal
|
Rasva: 108,10g | Prot: 131,09g | Hh: 277,74g.
Aamiainen: Malaco Lakusekoitus, Kahvi, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Nakkipiilot, Vaasan Iso Paahto Kaura, Rajamäen Omenaviinietikka, HK Kalkkunaleike, Rainbow Margariini 60, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Soijajuoma. Lounas: Nakkipiilot, Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, Elovena Kauralese, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. Päivällinen: HK Kalkkunaleike, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Margariini 60, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Fast Sports Nutrition Licorice, Omenat. Välipalat/Muut: Rainbow Soijajuoma, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Kotimaista Kaurahiutale, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, X-Tra Broccoli Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|