Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
2254 kcal
|
Rasva: 89,51g | Prot: 90,26g | Hh: 269,31g.
Aamiainen: Subway Valkosipulikastike, Subway Hot Lousiana Kastike, Subway Kana Teriyaki, Milbona Kevytmaito, Chai Latte. Lounas: Vaasan 100% Kauraleipä, Rainbow Majoneesi, Ingmariini Ingmariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Päivällinen: Chicken Pot Pie Entree (Frozen). Välipalat/Muut: Milbona Kevytmaito, Hartwall ED. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikael.Denut
|