Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 60,51g | Hh: 97,89g.
Aamiainen: Kurkku, Atria Kalkkunaleike, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kevytmaito (2%), Kahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Margariini 60, Atria Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna, Persikat, Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka. Päivällinen: Atria Kalkkunaleike, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Vienosti Vaniljainen Jogurttikombo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - boomboomish
|