Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 77,31g | Prot: 48,69g | Hh: 139,42g.
Aamiainen: Kallen Mätitahna, Keiju Margariini 60, Wasa Delikatess, Omenat (Golden Delicious), Kevytmaito (2%), Kahvi. Lounas: Pizza Lihatäytteellä. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Kahvi, Rainbow Heart Mix, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - boomboomish
|