Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Henriksson

Kaurasämpylä

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

1018 kJ

12%

243 kcal

Rasvaa

3,10g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,400g

Hiilihydraatit

43,30g

17%

Sokereita

1,40g

Kuitua

3,0g

Proteiinia

9,20g

18%

Suola

1,20g

20%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Muokkaa tätä ruokaa

Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.

Viimeksi päivitetty: 09 touko 24 08.57 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

12%

GDA:sta*

(243 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (73%)

Rasvaa (12%)

Proteiinia (15%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

243

Rasva

3,1g

43,3g

Prot

9,2g

Kohteessa 100 g on 243 kaloria

Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 73% hh, 15% prot.

Erityyppisiä ruokia luokassa Leipä:

Monijyväleipä
Täysjyvävehnäleipä
Ruisleipä
Sämpylä
Vaalea Leipä
Taikinajuurileipä
	Näytä lisää kohteen Leipä ravintotietoja

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Joen Leipurit Oy Juustosämpylä
	Pullapirtti Ohkanen Kaurarieska
	Subway Monijyväleipä 15Cm
	Pullapirtti Ohkanen Porkkanarieska
	Oululainen Reissumies Rosmariini-Merisuola
	Pirjon Pakari Raju-Riivi

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.