Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Topia
Frigadellot ja Kastike
Ravitsevaa ja lohdullista.
Ainesosat
Ohjeet
- Aloita tomaattikastikkeesta. Kuori ja puolita sipuli. Laita sipulinpuolikkaat, tomaattimurska, voi, sokeri ja suola kattilaan ja anna kiehua keskilämmöllä.
- Ota leivän reunat pois ja murskaa leivät palasiksi yhteen kulhoon, kaada maidot päälle ja sekoita niin että leivät imevät maitoa.
- Lisää jauheliha, parmesaanijuusto, vähän suolaa ja pippuria kulhoon. Sekoita tasaiseksi ”taikinaksi”.
- Pyöritä taikinasta pieniä lihapullia lautaselle.
- Keitä spagetti.
- Ota sipulit pois tomaattikastikkeesta ja lisää lihapullat (pitää laittaa varovasti sinne että ei mene rikki). Anna kiehua hiljalleen 15 min.
- Tarjoile spagetti, kastike ja basilika. Lisää halutessasi päälle parmesaanijuustoa.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
597 kaloria yhdessä Frigadellot ja Kastike annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 64% rasva, 15% hh, 22% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2499 kJ
30%
597 kcal
Rasvaa
41,5g
59%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
21,395g
107%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
14,322g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,522g
Hiilihydraatit
21,47g
8%
Sokereita
11,72g
13%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
31,89g
64%
Suola
3,46g
58%
Kolesterolia
146mg
Kalium
351mg
18%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (64%)
Proteiinia (22%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|