Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 1 h
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: L1h15  Lihamakaronilaatikko
Helppo koota runsas, lohdullinen ateria.
Ainesosat
Ohjeet
- Keitä makaronit pussin ohjeen mukaan.
- Paista jauheliha ja lisää loppu vaiheessa Sipulit ja mausteet.
- Laita keitetyt makaronit ja paistettu jauheliha isoon vuokaan.
- Kaada munamaito tasaisesti vuokaan.
- Paista uunissa keskitasolla 45min.
- Nauti!
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
317 kaloria yhdessä Lihamakaronilaatikko annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 40% rasva, 31% hh, 29% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1328 kJ
16%
317 kcal
Rasvaa
13,71g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,122g
31%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,635g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,228g
Hiilihydraatit
23,86g
9%
Sokereita
3,97g
4%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
22,38g
45%
Suola
0,74g
12%
Kolesterolia
70mg
Kalium
23mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (31%)
Rasvaa (40%)
Proteiinia (29%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|