Terveellinen Mustikka Piirakka
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 45 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Muut
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: taijjaa  Terveellinen Mustikka Piirakka
Terve mutta silti vastustamaton mustikkapiirakka.
Ainesosat
Ohjeet
- Muussaa banaani ja sekoita sitten kaikki aineet yhteen paitsi mustikat.
- Kaada taikina voideltuun vuokaan.
- Lisää mustikat ja muruseos.
- Paista 45 min 175 asteessa.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Muut
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
210 kaloria yhdessä Terveellinen Mustikka Piirakka annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 50% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
878 kJ
10%
210 kcal
Rasvaa
9,38g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,972g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,73g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,326g
Hiilihydraatit
26,86g
10%
Sokereita
11,69g
13%
Kuitua
4,5g
Proteiinia
6,13g
12%
Suola
0,12g
2%
Kolesterolia
62mg
Kalium
201mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (50%)
Rasvaa (39%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|