Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 25 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Kostea, terveellinen ja vähärasvainen suklaakakku.
Ainesosat
Ohjeet
- Soseuta banaani, voita sitten munat ja sekoita maitoon ja rahka.
- Sekoita kaikki kuivat ainekset. Yhdistä seos märkien ainesosien kanssa.
- Kaada taikina pannulle ja päälle murskatut mantelit.
- Paista uunissa 170 ° C: ssa 20-25 minuuttia.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
133 kaloria yhdessä Suklaakakku annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 29% rasva, 45% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
555 kJ
7%
133 kcal
Rasvaa
4,52g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,124g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,931g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,328g
Hiilihydraatit
15,86g
6%
Sokereita
4,35g
5%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
9g
18%
Suola
0,11g
2%
Kolesterolia
80mg
Kalium
193mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (45%)
Rasvaa (29%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|