Mansikka-banaani Kaurapaistos
Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 50 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: datenshi94
Mansikka-banaani Kaurapaistos
Helppo valmistaa, sokeriton ja terveellinen herkku nautittavaksi.
Ainesosat
Ohjeet
- Murskaa yksi banaani. Viipaloi muut banaani ja mansikat ja varaa myöhempää käyttöä varten. Rasvaa leivinpannu. Aseta uuni 190 ° C: seen.
- Sekoita kaikki kuivat ainekset keskenään. Lisää muna, sulatettu kookosöljy, maito, vaniljan maku, vaahterasiirappi ja murskattu banaani. Sekoita tasaiseksi.
- Lisää puolet viipaloidusta banaanista ja mansikoista. Sekoita varovasti.
- Laita seos valmistettuun pannuun ja laita loput viipaloidut mansikat ja banaani päälle. Voi lisätä suklaapäällisiä haluttaessa.
- Paista esilämmitetyssä uunissa noin 45-50 minuuttia. Anna seistä hetki ennen tarjoilua.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
109 kaloria yhdessä Mansikka-banaani Kaurapaistos annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 53% hh, 9% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
456 kJ
5%
109 kcal
Rasvaa
4,65g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,734g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,34g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,151g
Hiilihydraatit
14,44g
6%
Sokereita
5,54g
6%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
2,54g
5%
Suola
0,34g
6%
Kolesterolia
19mg
Kalium
115mg
6%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (53%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|