Vihannes, Muna ja Makkara Vuoka
Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: anskuimoi  Vihannes, Muna ja Makkara Vuoka
Terveellinen, maukas ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ateria.
Ainesosat
Ohjeet
- Sekoita munat maitoon ja mausta maun mukaan.
- Leikkaa nakit ja kasvikset.
- Laita vuokaan munasekoitus, nakit ja kasvikset.
- Paista uunissa 225 ° C: ssa 20-30 minuuttia.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
151 kaloria yhdessä Vihannes, Muna ja Makkara Vuoka annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 67% rasva, 9% hh, 24% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
632 kJ
8%
151 kcal
Rasvaa
11,14g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,521g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,734g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,631g
Hiilihydraatit
3,43g
1%
Sokereita
2,07g
2%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
8,8g
18%
Suola
0,86g
14%
Kolesterolia
206mg
Kalium
154mg
8%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (9%)
Rasvaa (67%)
Proteiinia (24%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|