Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Pastaa ja jauhelihakastike .
Ainesosat
Ohjeet
- Pilko sipulit sekä valkosipulit, paista oliiviöljyllä n. 5 minuuttia. Sipulien paistuessa laita pasta kiehumaan.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista, murenna joukkoon lihaliemikuutiot sekä lisää vettä (voit käyttää keitettyä pastavettä).
- Lisää mausteet kastikkeen sekaan sekä ketsuppi ja tomaattimurska. Anna kastikkeen kiehua n. 10 min.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
422 kaloria yhdessä Pasta Bolognese annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 45% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1764 kJ
21%
422 kcal
Rasvaa
13,2g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,084g
25%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,205g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,351g
Hiilihydraatit
47,51g
18%
Sokereita
6,31g
7%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
27,47g
55%
Suola
2,39g
40%
Kolesterolia
0mg
Kalium
69mg
3%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (46%)
Rasvaa (28%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|