Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Juomat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Täydellinen viileä, ravitseva ja virkistävä smoothie, josta voit nauttia.
Ainesosat
Ohjeet
- Kuori ja kuutioi ananas ja halkaise passionhedelmä.
- Laita kuutioidut ananas- ja mangokuutiot tehosekoittimeen.
- Purista joukkoon limen mehu ja kaavi passionhedelmän hedelmäliha lusikalla.
- Jauha ne tasaiseksi. Siirrä lasiin, koristele halutessasi mintunlehdillä.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Juomat
Uusimmat reseptit
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
65 kaloria yhdessä Mango-ananassmoothie annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 92% hh, 4% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
273 kJ
3%
65 kcal
Rasvaa
0,27g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,037g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,017g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,061g
Hiilihydraatit
16,46g
6%
Sokereita
12,22g
14%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
0,74g
1%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
117mg
6%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (93%)
Rasvaa (3%)
Proteiinia (4%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|