Kaurajauhis-makaronilaatikko
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Muut
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Ssannaeve  Kaurajauhis-makaronilaatikko
Maukas ja tyydyttävä ruokalaji kiireiseen päivään.
Ainesosat
Ohjeet
- Kuumenna vesi kiehuvaksi. Keitä makaronit pakkauksen mukaan. Valuta siivilässä.
- Laita kaikki ainekset uunivuokaan.
- Sekoita, kunnes se on hyvin sekoittunut.
- Paista esilämmitetyssä uunissa 210°C:ssa 40 minuuttia.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Muut
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
283 kaloria yhdessä Kaurajauhis-makaronilaatikko annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 55% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1184 kJ
14%
283 kcal
Rasvaa
9,31g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,118g
11%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,97g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,284g
Hiilihydraatit
37,96g
15%
Sokereita
4,53g
5%
Kuitua
3,5g
Proteiinia
10,56g
21%
Suola
0,21g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
0mg
0%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (55%)
Rasvaa (30%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|