Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 117,88g | Prot: 121,26g | Hh: 50,63g.
Aamiainen: Teho Sport Palautusjuoma Mansikka. Lounas: Cocovi MCT-Öljy, Keitetty Kananmuna, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Oivariini Vähemmän Suolaa, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Hätälä Kylmäsavustettua Norjan Lohta. Päivällinen: Kara Kookoskerma, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, HK Herkku Maksamakkara, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|