Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 86,74g | Prot: 123,74g | Hh: 157,64g.
Aamiainen: Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, SportLife Nutrition Malto Energy, SportLife Nutrition EAA. Lounas: Risenta Siemennäkkileipä, Keitetty Kananmuna, Risenta Kikhernepasta Fusilli. Päivällinen: Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala, Ryvita Multigrain, Oivariini Vähemmän Suolaa. Välipalat/Muut: Teho Sport Jogurtti-Marja Energia Patukka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|