|
Välipala klo 17. Kahvi, maitoa, porkkana, makrillia tomaattikastikkeessa ja pähkinöitä. n. klo. 19-20 "kotikuntosalia" x 9 liikettä ja päälle 20min aerobista.
|
591 kcal
|
Rasva: 22,65g | Prot: 82,90g | Hh: 12,72g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitorahka. Lounas: HK Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Atria Ohuen Ohut Palvikinkku. Välipalat/Muut: Pirkka Makrillifileet Tomaattikastikkeessa. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|