|
Aamupala 11.20: 2x kaura 100 leipä, 2 paistettua munaa, rahkaa ja marjoja smoothiena, kahvi ja maitoa, vitamiinit, tuoremehu + biosil. Tänään iltapvä. pilates tyyppistä syvävenyttelyä.
|
516 kcal
|
Rasva: 4,30g | Prot: 84,50g | Hh: 33,35g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitorahka. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|