Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 121,68g | Hh: 150,80g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale, Fast Sports Nutrition Whey + Heraproteiini-Isolaatti, Mansikka, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Elixi Pellavansiemenöljy. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Perunamuusijauhe, Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Fast Sports Nutrition Whey + Heraproteiini-Isolaatti, Mansikka, SportLife Nutrition Kerosene, Maxim Hypotonic Sports Drink, Putaan Pulla Kaurarieska. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Täysjyvä, Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Putaan Pulla Kaurarieska. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|