|
Mustikka, vadelma, viherjauhe ja soijajogurtti smoothie ja avocadoleivät + kahvia soijamaidolla, jossa 0g hh/100g
|
1052 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 74,79g | Hh: 43,33g.
Aamiainen: Keiju Keiju 3 Öljyä, Fazer Puikula Kaura, Fazer Puikula Täysjyväruis, Puhdistamo Premium Viherjauhe, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Natural Unsweetened, Alpro Soya Soya Unsweetened, X-Tra Avokado. Lounas: Kapris, Kurkku, Kukkakaali, Salaatti, Rainbow Oliiviöljy, X-Tra Avokado, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: Rainbow Seiti Annospaloina. Välipalat/Muut: Mansikat, Meira Manteli. lisää...
|
|
 Kommentit
+ 1000mg c-vitamiini pore
16 kesä 19 jäseneltä: tia_hki
|
Ketäs muita täällä FS on, jotka välttelee hiilareita/ketoilee? Mulla ens viikolla tiukkenee ruokavalio, kun alkaa viikko 2/7 tätä Keto49 valmennusta 😊
16 kesä 19 jäseneltä: tia_hki
|
Moikkan! Kai tämä meikän homma on ketoilua? Tänään alkoi minullakin sattumalta 14. pvä tätä pahamaineista tätien torppaamaa kituilua. Itse kutsun "menetelmääni" keksimälläni nimellä Slam Dunk Dieetti eli alas justnytheti ja viime hetken oikaisu ennen tavoitepainoa. Tosin tähän mun juttuun kuuluu myös sika-alhainen energiansaanti, mutta normipainoisena, terveenä ja liikkuvana en ole kokenut tippaakaan hankalaksi. Hiilihydraatteja tulee vähän päälle 20g (kahvimaito, josta EN luovu! ja kasvikset) mutta rasvaa ei juur mitään, koska on kesä ja aurinko ja kropassa on rasvaa, hakekoon elimistö sieltä - ja tosi hyvin on jo hakenutkin.
Kiva lukea sinusta! Menen kuukkeloimaan tuon keto49:n, kuulostaa jännältä. Tsemppiä sinulle, törmäillään!
16 kesä 19 jäseneltä: Hahtezan
|
minä ketoilen Olen myös
"pätkä paastolla" Hyvin menee, mutta menköön hiilarit alle 20g
16 kesä 19 jäseneltä: RitvaN
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|