|
Ostin syksyllä kuivurin sienien kuivaamista varten, mutta nyt alkaisi kiinnostaa muidenkin asioiden kuivailu 🤔 kokemuksia banaanin tai omenan kuivaamisesta? Mitä kaikkea kannattaa/voi kuivata? Lihaa tai marjoja en lähtökohtaisesti viitsisi, tuntuvat työläiltä ja sottaisilta 😅
1736/1800 kcal
Aamupala 17 kcal: 2x maitokahvi
Lounas 587 kcal: pestokana ja tumma makaroni, maitokahvi
Päivällinen 642 kcal: kanakeittoa nuudeleilla
Välipala/muut 490 kcal: maitokahvi, välipalaleipä ruispuikula kalkkunaleikkeellä, polar 5%, lätta levite ja kurkkusiivut. Bcaa boost -juoma, proteiinipirtelö kevyt maitoon.
|
1736 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 162,19g | Hh: 126,81g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sienet, Rainbow Pesto Al Limone, Atria Ohut Fileeleike, Maitokahvi. Päivällinen: Yeo's Ezy-Cook Ilmakuivattuja Nuudeleita, Smetana, Chili (Vihreä), Purjo, Paprika (Keltainen), Lihaliemi, Kuohukerma, Broilerinkoipi. Välipalat/Muut: Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Fazer Puikula Täysjyväruis, Sportlife Whey80 Chocolate, Valio Kevytmaito, Maxim Boost Fresh Grapefruit, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 11 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
|