|
Tänään vasta tajusin miten kätevä tuo tallenna ateria nappi on 😅 Ei tarvii aina olla laskemassa uudestaan kaloreita (kun aina unohdan paljon on missäkin).
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1405 kcal
|
Rasva: 33,57g | Prot: 94,24g | Hh: 169,50g.
Aamiainen: Ingman Pehmeä Rahka, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Marjamix. Lounas: Fazer Amica Paistettua Lohta, Sushi, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Nuudelit. Välipalat/Muut: Rainbow Kirsikkatomaatti, Porkkanat, Rainbow Mantelimaito, Kahvi (Kofeiiniton), Kaali, Ruthin Leipomo Ruispala, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Mandariini. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|