|
Yövuoro takana
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 86,23g | Prot: 85,71g | Hh: 257,32g.
Aamiainen: Pirkka Meijerivoi, Passionhedelmä, Arla Protein Vanilja Rahka, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Lounaan jälkeen: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta, Omenat. Päivällinen: Porkkanat, Fazer Amica Paistettua Lohta, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Iltapala: Passionhedelmä, Arla Protein Vanilja Rahka, Kurkku, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Flora Kulta, Fazer Ruis Real, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli. Välipalat/Muut: Makkarakastike, Valkoinen Riisi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Real Täysjyväruisleipä. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|