Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 81,01g | Hh: 126,21g.
Aamiainen: Vemondo Almond n. Sugars Juoma, Kahvi (Kofeiiniton), Kotimaista Mustikka, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Borges Extra Mild Oliiviöljy, Poppamies The Sauce Sweet Chili, Pinaatti, So Fine Tofu Maustamaton. Päivällinen: Friggs Maissikakku Winter Apple, Saarioinen Eväs Savukirjolohisalaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikka Tuutti, Kurkku, Atria Kanapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Mandariini, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|