|
Täytynee lisäillä vähän kaloreita, kun kaikenlaisia mielitekoja alkanut tulla 😋 Voi toisaalta olla kyse myös ”ramppikuumeesta” normipainon lähestyessä. Samanlainen ongelma oli myös 65kg:n alituksessa. Mutta jospa himmaillen sinne tavoitteeseen nyt pääsisi. Kiirettähän tässä ei ole ja kesäänkin vielä aikaa ☀️
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1649 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 73,74g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elixi Pellavansiemenrouhe, Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rypsiöljy, GoGreen Punaiset Linssit, Santa Maria Kookosmaito Light, Sipulit, Valkosipuli, Pirkka Tomaattimurska. Päivällinen: Pirjon Pakari Kauraleipä, Oliiviöljy, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Kirsikkatomaatit, Pirkka Parhaat Feta, Pirkka Tortelloni Ricotta-Pinaatti, Valkoviini. Välipalat/Muut: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). lisää...
|
|
 Kommentit
Mulle mielitekojen lisääntyminen on merkki liian alhaisista kaloreista. Oon aikaisemmin ollut liian tiukka, mutta välillä pitää ottaa ns ylikaloripäiviä ja pieniä herkkuja, tuntuu pidemmän päälle toimivan paremmin.
Jatkuva ruuan tai herkkujen ajatteleminen on aina merkki liian vähäisestä energiansaannista.
27 maalis 23 jäseneltä: TyrannosaurusRex
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|