Päiväkirja - AinaKui, 29 joulu 23

Täysjyvänuudeli, soijarouhe, broccoli mix, tuore porkkana. 400kcal, 11,5g rasvaa, 49g hiilari, 23g proteiini. 23g kuitua tms 😂

Näytä dieettikalenteri, 29 joulukuuta 2023:
2180 kcal Rasva: 78,86g | Prot: 106,63g | Hh: 258,59g.   Aamiainen: Kahvi, X-Tra Margariini 60, Valio Oltermanni, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Tumma Joululimppu, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Klementiinit. Lounas: Pirkka Ufomix, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Broccoli Mix. Päivällinen: Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Leivon Leipomo Vaalea Pipari, Klementiinit, Omenat, Fast Sports Nutrition Strawboffee. Välipalat/Muut: Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Rainbow Oliiviöljy, Sitruuna, Kotimaista Kaurahiutale, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rajamäen Omenaviinietikka, X-Tra Margariini 60, Foodin Kollageeniproteiini, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton. lisää...
2846 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

8 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - AinaKui


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.