|
Mietin aamulla et jos saisin syyä mitä vaan aamupalaksi ni mitä söisin. Sit tajusin et tosiaan, oon aikuinen ja kukaan ei estä 😂💪🏻 Kulhollinen hedelmiä oli sit se mitä mieli teki.
|
2326 kcal
|
Rasva: 98,09g | Prot: 116,56g | Hh: 234,15g.
Aamiainen: Kahvi, Kaakaocreamer, Vaasan Iso Paahto Kaura, Klementiinit, Omenat, Rainbow Kermajuusto, Kurkku, X-Tra Margariini 60, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee . Lounas: SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Ufomix, Pestolasagne. Päivällinen: Omenat, Rainbow Oliiviöljy, X-Tra Margariini 60, Keitetty Kananmuna, Rainbow Kermajuusto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suola, Jouluaitta Joululimppu. Välipalat/Muut: Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton. lisää...
|
|
 Kommentit
Kyllä niistä vanhoista opituista tavoista on joskus vaikeaa päästä irti! Sitkeästi vaan! 😁
23 helmi 24 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
Joo enemmän ajatuskuviot on nyt yhä säädön kohteena 🤔 Siis jotenkin jos mulla on miinuskalorit tavoitteena ni näemmä mietin että miten saisin mahdollisimman täyttävää mahdollisimman vähillä kaloreilla ja riittävästi proteiinia. Ihan hyvä tavoite mut kuitenki tuntuu rajoittavasta. Mut nykyään näemmä ”mitä oikeasti tahtoisin syödä” ei enää tuota jotai ”paketillisen keksejä ja kuus energiajuomaa” vastauksia 😂 Eikä nyt pari ekaa päivää löysemmällä kaloritavoitteella oo tehny mitää tarvetta ahmia. Ehkä joku tasapaino joskus.
23 helmi 24 jäseneltä: AinaKui
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|