|
Paino noussut 2015 alkuvuonna 3kg. 2015 elo - 2016 elo paino noussut toiset 3kg.
Tavoitepaino 45-48kg, nyt noin 10kg pudotettavaa.
|
1093 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 27,96g | Hh: 184,38g.
Aamiainen: Rainbow Omenamehu, Banaanit. Lounas: Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Pirkka Omena-Myslipatukka, Elovena Tumma Suklaa Vadelma Pikapuuro, Bonbon Tikkari, Valio Hedelmäpommi Jogurtti. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Aktiivisuustaso - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|