Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 75,29g | Prot: 130,43g | Hh: 143,57g.
Aamiainen: Kivennäisvesi. Lounas: Porkkanat, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Päivällinen: Wheyhey Vanilla Protein Icecream, Fetajuusto, Apetit Savustettu Kirjolohi, Peruna. Välipalat/Muut: Perunalastut. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zenpalaih
|