Salaatti broilerilla, fetalla ja avocadolla.
|
2024 kcal
|
Rasva: 120,60g | Prot: 117,12g | Hh: 111,04g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Cocovi Kookosjauho, Pirkka Mantelijauhe, Pirkka Luomu Kananmunia, Voi, Valio Oltermanni 17%, Linessa Tuorejuusto 5%. Lounas: Salaatti, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Hass Avokado, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Korma Ateriakastike, Saarioinen Broilerleike. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Hedelmä Appelsiini. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Cashewpähkinät, Fazer Tumma Suklaa 47%, Ehrmann Proteiini Suklaavanukas, Pirkka Tumma Suklaa, Cashewpähkinät. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|