|
Risotto. Keitetty riisi 80g, vihannes n. 100g ja nakki 100g.
|
1530 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 80,93g | Hh: 129,70g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Hedelmä Appelsiini, Pohjolan Juustola Kotimainen Punaleima, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lounas: Kotimaista Kuorellinen Nakki, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Päivällinen: X-Tra Avokado, Pirkka Chilimajoneesi, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Valio Olympia Perinteinen, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Välipalat/Muut: Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Hedelmä Appelsiini, Skyr Persikka. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Opiskelijan laihdutusruokaa 😂
28 helmi 18 jäseneltä: tia_hki
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|