|
Nyt jäänyt miekkailu hiukan vähemmälle,mutta huomenna näkee onko plussaa vai miinusta,toisaalta ulkoiltu ja askelia kertynyt. Huomenna oma treenipäivä ja koirien kanssa treenailua.. Sunnuntaina veljen luokse syömään,mutta ulkoilua tulee olemaan kivasti koko pääsiäisen ajan. En päässyt kuitenkaan siihen 5kg pudotukseen,mutta katellaan huomenna miten käy.
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1522 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 43,56g | Hh: 148,83g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi MAX, Kotimaista Kivennäisvesi Karpalo, Flora Margariini 60%, Perunarieska, Arla Rahka Mango. Lounas: Valio Kuohukerma, Sokeri, Hoviruoka Imelletty Mämmi, Puhdistamo Kookosvesi, Hummus, Vaasan 100% Kauraleipä, Sosekeitto, Kivennäisvesi. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
kävelyä - 1 tunti, treeniä tokokentällä - 15 minuuttia, kävely - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|