|
Ottaahan tämä päästä... puntarilla kävin mutta sitä en viitsi tänne edes laittaa, lukema ei taida nyt olla ihan "normaali". Hormonitoiminta sekaisin, turvotusta löytyy reippaasti, ja mahakin vähän jumissa. Siis ihan turha edes käydä puntarilla. Kävinpä silti. EI olisi kannattanut. Siis herkuttelin pääsiäisenä kyllä mutta kalorit oli silti joko vajeella tai just tarpeeni mukaan. Liikuttu on. Eli ei syytä huoleen, mutta ottaahan se silti päästä kun lukema on huono.
|
1510 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 80,18g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Koulunäkki, Banaanit, Maitokahvi. Lounas: Kevytmaito (2%), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Makaroni, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Halva Tipun Täytesuklaamunat, Halva Tipun Täytesuklaamunat, Njie Propud Chocolate. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|