Ellallaalaa
Liittynyt: heinäkuu 2021
Julkaisut
900
Seuratut
12
Seuraajat
135
Painohistoria

Alkupaino
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg

Tämänhetkinen paino
63 kg
Edistys: Painonpudotus 4,9 kg viikossa

Tavoitepaino
57 kg
Vielä jäljellä: 6 kg
Kolmekymppinen ikuisuus jojoilija, joka pudottanut viimeisen puolentoistavuoden aikana 20 kiloa. Viimeiset 6 kiloa tavoitteesta kuitenkin tuntuu kaukaisemmalta ja vaikeemmalta projektilta kuin menneet 20 kiloa. Urheilun nostanut huipputasolle: Treenailen melkeen 6 päivänä viikossa jos jonkun näköistä crossia, hiittiä, combattia, uintia, juoksua tai joogaa. Syömisiä "kyttään" enemmän tai vähemmän intensiivisesti. Punnitsen ajoittain erittäinkin tarkasti ja lasken kalorit grammalleen. Viikonloppuisin sallin herkuttelua. Tosin se tuntuu nyt lähteneen vähän lapasesta. Isoina apuina omassa projektissa on ollut meal preppaus, volyymisyönti, ja ruuan laittaminen kotona. Työttömänä opiskelijana tämä on kuitenkin paljon helpompaa. Horisontissa häämöttävä töihin paluu mietityttääkin. Miten kerkeää laittamaan terveellistä ruokaa ja treenaamaan myös jatkossa? Mikä on kestävä treenitaso? Mitä pitäisi vielä opetella ruokailun suhteen, jotta koko elämän jatkunut jojoilu saadaan loppumaan?

Painohistoria - Ellallaalaa


Seuratut

ciiceli
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
 
Kukkkis
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa Down
Dietcoke6
Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,1 kg viikossa Up
 
Little dear
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down


Jäsenen Ellallaalaa viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.