Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 35,55g | Hh: 124,43g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma. Lounas: Friggs Maissikakut Chiansiemenet & Merisuola. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Atria Porkkanaohukainen, Kaali, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe. Välipalat/Muut: Pirkka Suippopaprika, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Jäävuorisalaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kiinankaali, Kurkku, Kiivi, Pingviini Vaniljakermajäätelö. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|