|
Nojoo, eka tulos oli +- 0, toisella tuli tämä -0,1kg. Mutta edelleen on tätä flunssaa jne. Maha ei vaikuta ja tunnu turvonneelta mut naama ainaki on😂 kyllä tää tästä ku paranee ja kierto siin vaihees et se ei turvota.
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 72,33g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Omena. Lounas: Rainbow Halloumi, Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat), Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Margariini, Vaasan Koulunäkki, Breyers Cookies & Cream, Valio Maustamaton Raejuusto, Spring Sima, Riitan Herkku Toscapiirakka. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|